Exercícios de alongamento e exercícios de coluna saudáveis - é o aplicativo certo para qualquer pessoa que se preocupa com sua saúde.
Hoje em dia, as pessoas têm um baixo nível de atividade e um estilo de vida sedentário, portanto, os exercícios de alongamento para desenvolver a flexibilidade são muito importantes para qualquer pessoa.
Todos os exercícios não requerem equipamentos e são adequados para todos os grupos de pessoas.
Funcionalidade do aplicativo:
- 70 exercícios diferentes para coluna saudável e flexibilidade com diferentes níveis de complexidade para todos os grupos musculares;
- Cada exercício contém instruções detalhadas de áudio, texto e vídeos de sua implementação;
- 3 programas de treinamento são fornecidos e preparados para o treino de alongamento para todos os dias,
- Você pode criar seus próprios programas;
- Sistema de notificações - agora, você nunca esquecerá de fazer alongamentos;
- Estatísticas detalhadas - faça um desafio de 30 dias e acompanhe seus resultados e seu progresso;
- O sistema de conquistas - faça exercícios e receba recompensas!
A principal tarefa deste aplicativo não é apenas para desenvolver a flexibilidade do corpo e esticar, mas para desenvolver um hábito estável de exercício regular Tente fazer exercícios por pelo menos uma semana, e você vai ver o quanto de energia você pode obter!
Boa sorte!