Des exercices détirement et des séances dentraînement saines pour la colonne vertébrale sont exactement ce quil faut pour toute personne qui se soucie de sa santé.
De nos jours, les gens ont un faible niveau dactivité et un mode de vie sédentaire. Les exercices détirement pour développer la flexibilité sont donc très importants pour quiconque.
Tous les exercices ne nécessitent aucun équipement et conviennent à tous les groupes de personnes.
Fonctionnalité de lapplication:
- 70 exercices différents pour une colonne vertébrale saine et une flexibilité avec différents niveaux de complexité pour tous les groupes musculaires;
- Chaque exercice comporte des instructions audio détaillées, des instructions textuelles et des vidéos de sa mise en œuvre;
- 3 programmes de formation sont fournis et préparés pour lentraînement extensible pour chaque jour,
- Vous pouvez créer vos propres programmes;
- Système de notifications - maintenant, vous noublierez jamais de faire des exercices détirement;
- Des statistiques détaillées: réalisez un défi de 30 jours et suivez vos résultats et vos progrès.
- Le système de réalisations - faites des exercices et recevez des récompenses!
La tâche principale de cette application est non seulement de développer la flexibilité du corps et de faire des étirements, mais aussi de développer une habitude stable d’exercice. Essayez de faire des exercices pendant au moins une semaine et vous verrez combien d’énergie vous pouvez obtenir!
Bonne chance!